【酷男体验】卧室低频噪音

在知乎平台上看到很多人问卧室低频噪音的问题，但是写的很简单。也没有给出解决方案。下面我将详细写下我所遭受的低频噪声。

我来自上海，也搬到了北京。我住在一栋有 30 年历史的住宅楼里，而不是高层建筑。这样的房子没有地下室，也没有自动扶梯。就我个人而言，我更不喜欢居高临下，原因有以下三个。

1：一般来说高层隔音层不好。

2：我国扶梯交通事故多，所以每天晚上坐扶梯比较有敌意。

3：生活楼层偏低，一旦发生火灾、地震等天灾人祸，逃生几率很小。

我的家人搬到了四楼。 2019年11月，在离我住的房子50米的地方，地铁公司来施工，说是挖地铁站的通风口。自 2020 年 8 月上旬以来，我的主卧室开始出现低频噪音。立面的共鸣声，嗡嗡声。这种声音在晚上是不明显的，但是下午小睡的时候，躺在床上就可以清晰的看到。这种声音很奇怪。耳朵靠墙听的时候看不到震动。但是将头靠在我房间的左上角会使嗡嗡声更加明显。这种声音几乎 7X24 小时不间断。 2020年8月底，情况更加严重，不仅是我房间左上角的低频噪音。到了晚上，我房间的卧室一整面墙都有很大的震动，白天从早上9点开始，到中午和晚上喝酒时间停止大约一个小时，直到晚上8点。仍然会听到振动的声音。当耳朵靠在墙上时，可以清楚地看到这种响亮的振动。于是我开始调查这些声音的来源。

1：我先排除了我家低频噪音的可能，先打开我家，再听外墙，噪音还在。它排除了我自己的低频噪音在我家形成的可能性。

2：其次，我怀疑噪声源在我家楼上，因为第一个低频噪声在我卧室左上角的角落。于是我上5楼，把5楼的3户人家分开开，然后下楼听我的墙。噪音还在。所以排除了楼上的3。

3：排除了楼上的3个房子，所以我想知道是不是在楼下。我去了3楼的3栋房子，分别打开，然后听我家的外墙，噪音还在。说明楼下3户也排除在外。

4：楼上楼下都排除在外，我很困惑。同级别有问题吗？但是我房间的振动侧没有连接到邻居的房子。只连接到我的书房。所以同层邻居引起震动的可能性几乎为零。

5：在挨家挨户的调查中，我发现了一个很有趣的现象。只有我家的外墙有很大的震动声。 5楼和3楼邻居家的同一个外墙，完全没有声音。

然后我开始思考是否会是轻轨建设的影响。我仔细观察了这些低频振动噪音。得出以下结论。

1：早上，当低频噪音停止时，我在房间里测试了空调室外机的声音，我的空调室外机声音太小了。即使我把眼睛靠在墙上听，我的空调外机发出的振动声也比那个小。

2：当有低频振动噪音时，我打开房间空调，房间空调室外机的振动声音会被放大。甚至我房间里的大型笔记本电脑的吊扇都被放大了。

我想一定是大机器能带来如此严重的震动声，而不是家电。所以我怀疑是轻轨建设的影响，喝酒的时间会停止，这也符合轻轨建设的时间。但我无法解释为什么只有我家的外墙有强烈的低频振动。

我不会详细写上报案和联系有资质的噪声测量公司的过程，因为不是正面的。估计写不出来了。

写下这段时期这些低频振动噪音对我个人的影响。

1：睡不着。这段时间基本48小时无法入睡，非常困的时候还能睡5-6小时。

2：不工作。无法集中注意力，整天昏昏沉沉。

3：心动过速、心绞痛、血压下降、头痛、视力模糊、易怒。

但是我今天找到了让我入睡的方法，所以让我分享一下。我在网上发现可以用噪声来抵消一些低频噪声。于是抱着试试看的态度，下载了一个APP。 《小米白噪声》，用手机下载，然后连接蓝牙耳机，播放雨声和海龟声。这可以抵消一些低频振动噪声。很长一段时间以来，我第一次睡了 8 个小时。

2020 年 9 月 6 日

今天，2020 年 9 月 26 日。噪音问题有了新的发展。原来我房间里的振动噪音是两个噪音来源。

1：我房间右上角的轻柔振动声的来源是楼上邻居水箱上方的吸水泵，就是那种手动过滤水的东西。将水抽出并通过一些海绵过滤回水箱。

2：连接我房间和书房的墙壁相对安静的震动是轻轨施工造成的。

说说我的鉴定思路吧。

卧室右上角的柔和振动是连续的，停止时间不固定。很少停下来。我去邻居家3楼的同一个地方听这个振动声，但没有。而且，这种响亮的振动噪声与外墙的轻柔振动噪声不同，起停时间不同，规律也不同。因此，我怀疑这个大噪音是楼上造成的。我去他家开空调的时候，只听墙壁的轻柔震动，没有听到轻柔的震动。所以，不能排除楼上邻居家的震动很大。于是我上楼敲门，到邻居家寻找噪音的来源。果然，在他家的同一个地方，还有一个大鱼缸。但是在他的房子里听不到任何噪音。但是如果你把鼻子放在水族箱上，你可以清楚地看到这些振动，把手放在水族箱上就能明显感觉到振动。他的水族箱放在写字台上，水族箱下面是写字台的衣柜，相当于一个音箱。桌子下面是铺有龙骨的木地板。他家装修的时候，我去看了，把墙薄了，以免铺龙骨后失去高度，但这样做会破坏隔音层。而且地板的龙骨也是音箱。这样的巧合非常有趣。水族马达的振动通过台箱和地板龙骨箱双倍放大，地板再次变薄。所以下楼时会产生震动和声波。

楼上邻居的小水族馆是这样的。 （同段）

我锁好这个水族箱后，我让他把它拔掉。然后我下楼到我的厨房，在角落里听，果然没有任何噪音。至此，这个响亮的振动声的来源已经成功找到了。

解决方法如下：

1：和楼上的邻居商量的解决办法是我先去买个防震垫或者隔音垫。试试它是如何工作的。最好能解决。如果加了避震器后噪音依然存在，你只能让他把水箱搬到卧室或窗户上。

2：关于墙壁的小振动噪音。我拨打了 12345 热线投诉并等待了 5 天。有回信告诉我，我已经采访了施工队，禁止他们夜间工作。让我观察几天。如果下午还有震动，让我继续投诉，他们会惩罚施工队的。

根据我这几天的观察，晚上墙壁确实不再振动了。

至此，我房间低频噪音的问题就可以解决了。事实上，关键问题是很难找到噪声源。只要找到噪音的来源，应该都是可以解决的。希望其他遭受噪音污染的人尽快解决这个困惑。

今天，2020年10月13日，楼上邻居家的气缸马达噪音问题终于解决了。但是解决方案有些小问题。

我在前面订了一个减震垫，放在气缸下面，震动噪音确实会减半。但是，晚上仍然有嗡嗡声。于是我催促楼上的邻居解决。如果没有解决办法，请他们晚上开门，但不要晚上开门。

在后面，10 月 8 日凌晨 5 点，我被一阵嗡嗡声吵醒。我生气了，把那女人叫到楼上，对他喊了几句。但没有粗话。

10月10号，楼上的女人打电话给我说她换了个水泵让我看看，好吗。但当时我太忙了。我说7天，今天真的很忙。

10月13日，今天早上6点，我被楼上的高跟鞋声吵醒，吵了一架。但我认为这些天找到它有点不合适。我等七点。楼上高跟鞋的声音一直持续到七点。 7点钟我给楼上的女人打电话说我可以起来看看，你有时间吗？他说是的。我起身。上去后，我看到他换了一个马达。震动几乎消失了。这绝对是一个解决方案。先说一下这款电机。他原来的马达是这样的。如下图：

请看我图片中红色标记的位置。他以前的马达的位置是一个硬塑料管，它使整个气缸产生共振。我不知道他从哪里弄来的马达。红色圆圈表示该位置是软管，类似于硅胶，非常柔软。这可以防止水箱产生共振，并且不再将振动传递到楼下。他找到了这个新的软管电机，我去天猫搜索了很久，但我找不到相同的型号。我不知道他是从哪里弄来的。

我跟楼上的女人说了电机的问题后，告诉他我早上6点就被高跟鞋吵醒了，以后能不能轻点。女人说：“不可能，6点以后我们都穿皮鞋，都不出门，穿高跟鞋是不可能的。”我说那声音是从哪里来的？这时，插曲来了，他的男人，他的妻子，来到我面前喊道：“你也很会耍人，我们家已经太重视了，你看，我们的桌椅腿，椅子腿，都盖住你还是太吵了，你要说这个小坦克很吵，但是你做不到，你可以举报，我不信，警察可以说这个小坦克有问题坦克，我们也得活，我们一点声音都没有，还能活吗？”

我看到他们的椅脚和椅脚确实是用橡胶垫覆盖的。我的性子也不好，当时心里有些着急，不过仔细一想，楼上三个人都五十多岁了，而且都比我大很多。如果我与他们正面交锋。警察肯定会来，他们肯定不会和我说话。又想了想，这就是典型的红脸白脸，玩套路，想挽回一点面子。毕竟，我之前给她的女人打过一次电话。想到这里，我笑了。我说：“声音不够大，讲道理。如果你觉得讲道理，你就不用喊。如果你坚持一直喊，我是不是应该给你一根绳子让你哭，闹然后上吊。全部？”

她一听我这么说，就更上心了：“你在逗人，我病了，身体也不好，你还这样逗人。”我说：“是的，你确实病了，我看得出来你是更年期了。”我一直笑着说。我说：“你病了，我没病，我不能为了取笑你而刻意挑剔大家，我有什么错吗？我总是跑到你家，难道是因为你好——看着这时，楼上的女人对我说：“我今天有事，我不离开你，明天再做吧。”

我说：“今天，这个？那不行，我们还没谈完。没事，她不能好好说话，没事，我跟你聊，我等楼下的你，一会儿不想下楼吗？楼下说吧。”说完，我就下楼了。

一刻钟后，男人下楼了。我受到了欢迎。我说：“我明白我老婆今天的意思了，你对我有什么意见吗？我觉得，大哥，你还是给我的印象，你很通情达理。但是，我无法理解这种状态。今天我婆婆，一个唱红脸，一个唱白脸，和我一起拍戏如何？哥，没关系，你比我大，但我不是男孩。再说了，你和我都是女人，没必要玩这种傻事，你有什么感受，告诉我。如果你对我有什么意见躺床上能听到共振嗡嗡声，就直接说吧，没关系。我觉得我自己，上楼找你好好谈一谈，我没毛病，完全可以无视。你，买个破塔武器就行了，如果你睡不着我就不要了。”也不睡觉。用暴力来控制暴力。但我没有。如果你觉得我不是在找你，那我以后也不找你了，直接用暴力来控制暴力吧。 e，你在里面捣乱，我会用锋利的武器为你服务。看谁能坚持不下去。可以吗？”

他说：“哦，你想太多了。你想想，我们已经是邻居多年了。正因为如此，这是不可能的。你老婆现在更年期了，着火了，你应该多理解。你看，她不是一直找我麻烦吗？？更年期的人总想追根究底，你应该多关心一下。”

我说：“如果你这么说，我能理解。看阿姨平时解决问题的心态也不是没有道理的。不过，我父亲劝我阿姨，男人才是一家之主。今天，我觉得不是因为我没有面子，是因为她不给你面子。我什至没想到她昨天这么大惊小怪。我知道谁在外面，谁在里面。好吧，阿姨，你就没有别的事吗？去吧，做你的本职工作吧，说出来理解一下。我没有做别的，就是惹了我婆婆，我没有。”不知道你是谁，谁当家作主，什么样的心态？你给我什么态度，我都能应付。”

他说：“哦，兄弟，你别想了，你老婆更年期了，爱你别着急。没事的，你再观察泵7天，看看有没有噪音。如果还是有噪音，你再给我打电话，我们会想办法的。”

我说：“好吧，这次应该没问题了。刚才水箱的震动小了很多，几乎没有震动，噪音肯定没有了。好，那你可以去先干活。",

PS：虽然后来我跟着上楼了。女人聊了起来，但还是觉得婆婆很生气。我要教育她。没有受过教育，人们永远不会学会尊重他人。

最后给卧室里有低频噪音的人一些临时助眠剂。

1：下载“小米白噪音”APP听着睡着。

2：跟随一些 ASMR 风格的主播，听着他们的直播入睡。

下面我给出一个ASMR风格主播的视频，大家可以收听。

我想推荐一款易于使用且价格合理的睡眠扬声器。

这个麦克风的音效还可以，关键是腔体小，侧睡不会伤到眼睛。配合“小米白噪音”APP，听着就可以入睡，有效降低低频噪音的干扰。 （注意：此麦克风为3.5孔麦克风，如果手机没有3.5孔麦克风，则需要订购转接器。）

2020年11月8日，近日，有网友看到我的文章，私信问我：“楼上邻居吵闹的时候，我上楼去找，对方不讲理，我该怎么办？ "

我会在下面教你。一种方式也是我能想到的最快最直接的方式。请按照以下步骤操作。

1：先上楼谈判，秉持先兵先礼的理念。你的心情一定很好。有必要。如果遇到楼上的邻居，他们是不讲道理的，根本没有识字。然后进行第二步。

2：报警，让警察跟着你，上楼谈判。这个时候，你的心态应该也好一些，或者说应该比第一次好。用敬语说话。目的是让警官看出对方不讲理躺床上能听到共振嗡嗡声，不讲理。然后，进行第三步。

3：第三步很简单，找人陪他玩，教育他。没必要给他留任何面子。最后，就算他报案，警察也不会跑过来找他。而且，警察出警的时候，会有录音机和录像，证据已经录好了。不是你没有去他那里谈判好，而是他很没教养，无法谈判，只是他制造的噪音让你无法谈判。我过着正常的生活，所以我强迫你这样做。最后，你付了一些医药费，他也不会再吵了。

最后请注意，教育是目的，行动时一定要小心，以免造成严重后果，否则喝不下酒走开。

本次活动有新的后续：